如果有逛藥妝店的習慣，應該不難發現這幾年出現了很多幫忙身體「排水」、「排濕」的產品，有吃的、有喝的，也有用貼的等等，種類繁多。這其實凸顯了一個現代人常見的問題：「體內濕氣重」。
那麼，究竟腳底溼氣重，會有什麼症狀顯示出來呢？腳底溼氣重又會產生怎樣的壞處？趕快來了解一下吧。
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腳底溼氣重的常見原因
腳底濕氣重的常見原因，通常與生活習慣、環境影響以及個人體質有關。以下是可能導致腳底濕氣重的主要7大原因：
1、飲食習慣：高鹽、甜食、冰冷飲品
2、缺乏運動、久坐不動
3、潮濕環境影響
4、襪子、鞋子材質不透氣
5、脾胃功能不佳、陽氣虛弱
6、睡眠不足
7、慢性病
腳底溼氣重有什麼症狀？原來腳底溼氣重會導致腳底出汗、腳水腫
腳底溼氣重，在現代儼然已經成為一種文明病，也是許多患者到中醫診所洽詢醫師的常見問題。基本上，如果人的腿部堆積了過多水分而無法排出，在外觀上很直覺地就會有「浮腫」的現象，也就是俗稱的「腿部水腫」。
１、流腳汗
２、腿部水腫
３、容易疲累
４、四肢冰冷
５、香港腳
也就是說，當你觀察到自己容易流腳汗時，很有可能是體內過濕、脾胃過虛、消化與代謝不良，這些問題往往是一環扣一環，一但某部分出問題就容易產生骨牌連鎖效應，讓你的身體健康亮起紅燈。
腳底溼氣重會產生什麼壞處？
很多人對於腿部水腫，或是容易流腳汗，往往覺得是小問題而不予理會。其實，腳底溼氣重對人體的壞處，可能比你想得還嚴重！
1、腳底溼氣重容易讓腿部水腫，下肢水分過多無法排除，會讓原本已經變差的代謝、循環功能雪上加霜。
2、人體代謝與循環變差，就容易疲累，而疲累也容易造成負面連鎖效應，影響你工作或做正事的表現。
3、腳底溼氣重導致的腿部水腫，還會很直接影響到外在美觀，成為許多愛美女性不敢穿短褲短裙的原因。
4、因為腳底溼氣重而出現的腳汗過多，除了腳底濕濕的不舒服，也容易形成腳臭，更嚴重的話甚至會有所謂的「香港腳」。不只自己不舒服，也很容易影響人際交流。
腳底濕氣重怎麼辦？如何改善腳底濕氣？
1、減少高鹽飲食
2、增加日常運動，促進代謝
3、使用足貼排出濕氣
解決腳底濕氣重，除了針對上述原因進行改善，像是調整飲食、增加運動、避免潮濕環境，也可以配合中醫理療、按摩或其他排濕方式解決腳底濕氣重的問題！
