孕期中媽媽的飲食是寶寶重要的養分來源，準媽媽們必須更隨時注意自己的飲食習慣，而多數飲品都有微量的咖啡因，為了避免攝取過多對胎兒不健康的咖啡因，多數人會選擇戒除白開水之外的飲品，導致有了懷孕不能喝茶的傳聞！
事實上，有一些茶飲喝了不僅能夠幫助孕婦氧氣健體，對孕程和胎兒都有益處！但每個人體質各異，建議每個準媽媽不如多加了解每個茶飲的成分，並耐心請教醫師孕婦可以喝的茶有哪些，一樣可以喝得健康開心！
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孕婦喝茶需知
孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害！但飲用淡綠茶對孕婦對胎兒卻是有益，只要記住幾個要點，喝得節制和喝對時機，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
時間：準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯後1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
用量：無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。
水溫：對準媽媽來說，喝茶的水溫很重要，因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來泡茶。
無咖啡因中醫師配方 孕婦也能安心喝
如果準媽媽們想要挑選一款茶飲安心飲用，但又實在不安心茶葉的咖啡因，選擇去請教中醫師也是不錯的選擇！在孕期間利用百分百的漢方組合，打造無咖啡因的養身飲品。現在甚至也有許多居家孕婦茶飲，單一茶包包裝，在家沖熱水就可以輕鬆飲用。
黃耆元氣茶
若要說到最經典的孕期茶飲，絕對非黃耆枸杞茶莫屬，既可以增強體力、滋補強身，又能使精神旺盛，絕對是孕媽咪們滋養首選，搭配紅棗、 黨參、白朮、大麥、牛蒡、杜仲、甘草、黑豆等更可達到最佳效果。
不論是孕期還是產後進補，都能夠達到補充體力的作用，甚至將茶包做為燉湯湯包都能有不錯效果，對於平常有固定攝取咖啡因的女性來說，提氣補神效果看得見！
每個人體質有異，若想找孕婦可以喝的茶飲，建議新手媽媽們不如給專業醫師評估，聽聽最安心全面的建議哦！
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