現代人生活壓力大，失眠、淺眠、容易驚醒等睡眠問題愈來愈普遍。根據中醫理論，失眠多與心神不寧、氣血虛弱、肝氣鬱結相關，因此安神助眠的關鍵在於「養心安神」、「調和氣血」。

其中，酸棗仁被公認為最有效的天然安神中藥之一。這篇文章將介紹最常見的安神中藥材，並根據不同失眠類型，推薦最適合的中藥配方，幫助你對症調理，夜夜好眠