對許多人來說，減肥是一件痛苦的事情，不論是運動，還是飲食控制，過程都相當辛苦。不過只要聰明搭配其他能幫助減肥的食品或飲品，像是洛神花茶減肥法，就能讓你的減肥之路事半功倍。
今天要介紹的洛神花茶，就是很多人常忽略，擁有減肥、美顏、護肝與防癌等多種好處的超棒飲品。
文章目錄
洛神花茶為什麼能減肥瘦身？
先給大家一個觀念，我們平常看到與食用的紅色洛神花，其實並不是「花」，而是是它的果實萼片，通常我們也不會直接拿來生食。為什麼？這是因為洛神花的味道過於酸澀。所以較常曬乾後將其泡製成花茶，或是加入糖後，熬製成果醬或做成蜜餞。
有「後山紅寶石」稱號的洛神花，因為富含多種有益人體的營養素，像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等。所以被製成茶飲的洛神花茶，很常被拿來作為保健聖品飲用。
洛神花茶為什麼能幫助減肥瘦身？這是由於洛神花富含多種有益人體的營養素，像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等，可以幫助肝臟分泌更多膽汁，更有效地消化體內脂肪，減少脂肪堆積。不只預防肥胖，適度且充足的飲用也能有助於減肥。
◎幫助消化、促進代謝 、微酸洛神花茶味》中醫師也推薦的漢方茶飲
洛神花茶有哪些其他功效？
很多時候人會肥胖，並不是因為吃太多，而是因為新陳代謝變差，導致於體內堆積過多的脂肪與毒素廢物。而這些沒有被正常代謝掉的毒素廢物，又會進一步影響人體的肝腎與腸胃功能，反過來讓身體更難正常消耗熱量，形成肥胖的惡性循環。而洛神花茶也能加快人體的新陳代謝，不僅利尿排汗、消水腫，也能緩解便秘，對於減肥都相當有幫助。
洛神花茶除了減肥瘦身，促進新陳代謝之外，還有哪些其他健康功效呢？幫助消化；降血脂與降血壓，維持心血管健康；降低肝臟發炎；清熱解毒、清心降火；養顏美容；防癌（尤其是胃癌與血癌）等等，真的是好處多多。
喝洛神花茶減肥有副作用嗎？
基本上，除非你是直接買洛神花乾來沖泡；否則市售的洛神花茶，洛神花的比例大多會控制調配，除了讓喝起來的口感不至於過酸，也不對身此造成過多的刺激。
那麼想喝洛神花茶減肥的人要注意什麼呢？主要有兩點：
性寒涼
中醫認為，洛神花性偏寒涼，因此體虛氣弱的人不宜喝太多，生理期與妊娠期的女性也不宜飲用。
含大量有機酸
含有大量有機酸的洛神花，雖然可以幫助消化，但對腸胃較為刺激，因此不建議空腹飲用。如果胃酸過多或腸胃道較敏感的人，也要適度飲用。
雖然洛神花茶能減肥瘦身，也有眾多保健功效，可以參考有促進新陳代謝、消水腫與解便秘功效的祛濕茶產品，大多都有加入洛神花茶成分，能加強減肥瘦身與排濕消腫的功效哦！
【你可能還會有興趣】
