有沒有使用正確的洗髮方式其實非常重要！若是使用正確洗頭步驟做好頭髮清潔就能減緩落髮、減少發炎次數、維持髮質，所以學好如何正確洗頭，其實就是最省錢也最實在的保護頭皮方式了！因為顧好頭皮就省下了額外保養頭皮及看醫生的費用。就像保養皮膚一樣，今天也讓我們從最基本的頭髮清潔開始！
跟著下方步驟，一起學會正確洗頭髮的方法！
文章目錄
洗頭頻率怎樣才適合？
．中性頭皮：每週洗2-3次頭髮
．乾燥頭皮：每週洗1-2次頭髮
．油性頭皮：每天都需要洗頭髮
💡若是問題性頭皮，像是 脂漏性頭皮、敏感性頭皮，可以尋求專業醫生建議來挑選洗髮用品以及決定洗髮頻率。
◎植萃養護系列洗髮露》舒敏修護改善頭皮紅腫、幫助頭皮油水平衡
正確洗髮的７步驟！洗髮精一次用量要用多少呢？
先來為大家解答洗髮精一次用量要用多少呢？其實一次的用量大約是10元硬幣大小就足夠囉！
1、梳整頭髮：洗髮前先用梳子梳理頭髮，將一些糾結的頭髮梳整，順便幫頭皮按摩。
2、濕潤頭髮：用溫水充分濕潤頭髮。確保水溫不要太熱，因為過熱的水可能會造成頭髮乾燥受損。
3、選擇適合的洗髮精：選擇適合你頭髮類型和需求的洗髮精。例如，頭髮容易油膩，可以選擇適合油性頭髮的洗髮精；如果頭髮比較乾燥，可以選擇滋潤型的產品。
4、使用適量的洗髮精：不需要使用太多洗髮精，通常一次用量約十塊硬幣大小就足夠了。在手心搓揉洗髮精，再均勻地塗抹在頭髮上。切勿直接將洗髮精直接倒在頭上，可能會造成頭皮局部大量的接觸到洗髮精。
5、按摩頭皮：使用指腹輕輕按摩頭皮，有助於刺激頭皮血液循環，需特別注意，洗頭時不要使勁的用指甲抓頭皮，才能打造出健康秀髮的根基，促進頭髮生長。輕柔的按摩也可以幫助去除頭皮上的屑和多餘的油脂。
6、徹底沖洗：確保所有的洗髮精都被沖洗乾淨，殘留的洗髮精可能會使頭髮變得油膩或造成過敏不適。
7、吹乾頭髮：吹風機請調整到較低的溫度，以減少對頭髮的熱傷害。同時，保持適當的距離，不要直接對著頭髮吹，然後一定要吹乾，才能減少黴菌及真菌的滋生，保持頭皮健康。
小提醒：注意髮梢把洗髮精均勻地塗抹在髮梢，不要只集中在頭皮上。髮梢容易受損，需要特別的保濕和護理。
為什麼天天洗頭髮還是容易出油？3大NG洗頭方式
．直接將洗髮精倒在頭上
建議大家將洗髮精到在手中後搓成泡泡在上到頭髮上，能避免直接讓洗髮精的化學藥劑集中在頭皮的某個區域，時間長久了會導致化學藥劑殘留，該頭皮區域受損而容易有落髮情形。
．沒有充分淋濕頭髮直接上洗髮精
若洗頭髮前沒有將頭髮充分淋濕將灰塵等水溶性的髒污先沖洗掉的話，直接以洗髮精清洗，會致導致頭髮上的汙垢及灰塵不停地磨擦，進而傷害到頭髮的毛麟片，而導致頭髮受損，容易斷裂，也沒辦法將頭髮清洗乾淨。
．過度搓揉頭髮
容易造成頭皮摩擦及刺激，而分泌過多的油脂，而過度的搓揉，也容易造成靜電及打結。
所以正確的洗頭方式非常重要，可以增加頭皮的養護、減少油脂的積聚、促進血液的循環、有助於提高頭皮的營養供應，促進健康的頭髮生長，所以千萬不要再用錯誤的方式洗頭髮，養成良好的習慣，就能輕鬆擁有健康的頭髮，更能減少落髮的機率。
◎中醫師也在用的洗髮養護1+1》保護頭皮、促進頭皮血液循環，幫助生髮
