很多女性的私密處容易在夏天產生健康問題。但很多人不知道的是，其實問題除了氣候環境，更高機率是由於體內的臟腑器官出了問題。那白帶多如何改善？
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什麼是白帶？正常的白帶是什麼樣子？
講到「白帶」，很多人都會有錯誤觀念，認為白帶代表身體出問題。其實，大多數女性，每天都會有不等量白帶，如果遇到排卵期前後與月經來潮之前，白帶的量可能會更多。白帶其實就是陰道分泌物，主要是由陰道內膜、子宮頸、子宮內膜的分泌物所構成的，具有抗菌、預防生殖泌尿道感染及潤滑的功能。
正常白帶，應呈現透明或微白色的蛋清狀，帶有一點黏稠的觸感，而且不會有任何味道。一般來說每天大約會分泌2-5ml的量。
健康若出問題，白帶也會受到影響。分泌量異常變多，顏色、味道與濃稠度也會改變，嚴重一點甚至還會造成紅腫、搔癢與疼痛等刺激性的症狀。
導致女性白帶不正常的原因
女性私密處常見的發炎、搔癢、有異味等症狀，大部分都與白帶脫不了關係。一般來說，就是私密處遭到細菌或黴菌感染，明顯的症狀就是會有黃綠色或呈現豆腐渣狀，味道也從無味變成難聞的魚腥味等等。
從中醫角度，女性白帶原因是由於「五臟六腑失調」，尤其因脾胃、腎功能失調，讓體內過多濕氣無法正常排出。影響到身體其他的組織、器官，影響到陰部就容易造成白帶多。白帶過多症狀長時間沒改善，身體慢性發炎，讓患部的異狀更加嚴重。
導致體內濕氣過重原因有很多，長時間處於高溫溼熱環境；或是飲食習慣與生活作息不正常而引發臟腑失調。對女性來說，不透氣的衣著也是造成私密處容易發炎的原因之一，若想要有效改善婦科問題，治本的方法恐怕還是得從體質的調整來作根本性的改善。
白帶多如何改善？私密處發炎現象如何改善？
白帶多原因多半都有體內濕氣重的問題；若分泌物多且長時間輕忽衛生，容易遭細菌、黴菌感染，嚴重的話可能造成陰道、子宮頸、骨盆腔發炎。建議讓中醫師對症下藥，針對病患個人情況調整體質，才能較有效且根本地改善婦科問題。
日常生活中，可養成良好習慣改善白帶異常與私密處發炎現象：
攝取充足水分
體內濕氣重可能是因為脾胃虛弱，影響身體代謝能力，讓濕氣無法正常排出。多喝水能平衡體內電解質，也能利尿，幫助排除體內多餘的水分。不過也要注意，喝水不宜一次喝足，應分次均勻喝，才能讓身體定時且有效地「排濕」。
少吃生冷、油炸、辛辣、甜膩等重口味食物
脾胃的健康會大大影響到身體代謝與排濕的功能，故飲食部分要盡量少吃生冷食物、寒涼性蔬果，這些東西會讓腸胃消化吸收功能停滯而影響代謝。另外，油炸與辛辣的食物會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應，也會影響代謝。
對中醫來說「甜膩化濕」，所以甜食最好也要忌口。當然，過於重鹹的食物也最好不要吃，簡單來說就是口味越清淡，對於身體的代謝循環越有幫助，身體溼氣重可以吃豆類、冬瓜、菠菜或是蔥薑蒜排濕。
多運動
運動是排除體內濕氣最有效的方法，促進身體器官協調運作，加速代謝與循環。
不熬夜，睡眠充足
晚上11點至凌晨3點，是人體肝膽經的氣血運行最旺的時間，而肝與膽是幫助體內代謝與排毒的重要器官。如果這段時間沒有休息，不只影響肝膽排毒功能，也容易引起肝氣鬱結或肝膽火旺的鄭況，影響皮膚的新陳代謝，阻礙體內濕氣的排出。
勿穿著過於緊身與不透氣的衣褲
對於女性私密處來說，通風透氣的環境不只舒適，也能抑制黴菌與細菌的生長。這也是為何醫師們常會建議女性們多穿輕便透氣的裙子。當然，並非所有場合與情況都適合穿裙子，如穿搭以褲類為主，盡量以輕薄與透氣的布料，或寬鬆尺寸的褲子為主。這會讓私密處發炎不適的狀況減輕不少。
飲用具有排濕排水功效的漢方茶
有許多中醫漢方食藥材，都有幫助消化、促進代謝等調整體質的效果。例如說，山楂、洛神花、陳皮、薏仁與決明子等成分，若加水熬煮，並且適量與長期飲用，就能加速體內的代謝能力。持續飲用與長期調理，也能有效幫助排除體內淤積過多的濕氣喔，減緩白帶相關的困擾及問題。
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