不少人都會透過吃豬腳、豬皮、魚皮等食物來補充體內膠原蛋白，但營養師要提醒，其實吃這些食物都不是好的膠原蛋白來源。究竟該怎麼補充體內的膠原蛋白最有效？該吃植物裡的膠原會不會比較有效？讓專業營養師來替你解答。