膠原蛋白一天要吃多少才足夠呢？如果膠原蛋白攝取量不足，沒有達到預期的效果，就會讓自己努力付之一炬，吃多又可能對身體造成負擔。因此，確保每天攝取足夠的膠原蛋白量，是很重要的。這篇文章替你整理，身體缺乏膠原蛋白的影響，同時帶你掌握身體每日的膠原蛋白需求量！