頭皮為什麼會出狀況呢?除了壓力、情緒影響之外,外在氣候、環境因素也會有很大的影響,那頭皮發炎的症狀有哪些呢?頭皮紅、頭皮癢也算是頭皮發炎嗎?今天一次把頭皮發炎的原因、症狀、種類以及改善方法都告訴你,讓今年夏天大家都擁有健康頭皮
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文章目錄
為什麼頭皮會發炎?
1、天氣因素、變化
像是長時間在紫外線下曝曬、空氣品質不佳、頭皮直接接觸雨水、天氣潮濕悶熱等等
2、頭皮敏感
有些人的頭皮較敏感,對特定成份或是物質容易產生發炎反應
3、細菌感染
若是頭皮有細菌衍生、黴菌感染等等,就容易使頭皮產生發炎反應
4、情緒影響
長期無法排解壓力、焦慮、憂鬱等等的狀態,會使頭皮油脂分泌不穩定,進而產生發炎反應
5、飲食習慣
長期攝取高熱量、重鹹重油或是具有刺激性辛辣食物,會使頭皮出油增加
6、生活作息
若有抽菸、喝酒等等的不良習慣,或是有熬夜晚睡的不規律作息,會導致頭皮的血液循環不佳,進而引發頭皮的發炎反應
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頭皮發炎症狀、種類有哪些?
要如何發現自己有頭皮發炎的徵兆呢?一起來看看下方頭皮發炎症狀以及種類有哪些吧!
7種常見的頭皮發炎症狀
1、頭皮紅腫:是頭皮發炎最常見的症狀,洗頭時可能會有灼熱、刺痛感
2、頭皮屑:頭皮發炎時,角質細胞代謝會加速,堆積成頭皮屑
3、頭皮癢:是頭皮發炎第二常見的症狀,易成為頭皮紅腫癢的惡循環
4、頭皮痛:頭皮發炎時,頭皮會比較敏感,容易會有被拉扯感
5、頭皮出油:頭皮發炎可能會導致頭皮油脂分泌增加,出油程度增加
6、頭皮乾燥:頭皮發炎可能會導致頭皮油脂分泌減少,造成頭皮過於乾燥
7、掉髮嚴重:頭皮發炎時,會導致休止期延長,進而使掉髮量增加
4種常見的頭皮發炎種類
1、異位性皮膚炎(異位性濕疹)
因過敏反應引起的慢性皮膚炎;常見症狀有頭皮紅腫、發癢、乾燥和脫屑
2、毛囊炎
經常是因為受到外界刺激、細菌感染、過度出油堵塞毛孔;常見症狀有頭皮紅腫癢、刺痛
3、牛皮癬(銀屑病、頭皮乾癬)
是一種慢性皮膚疾病;常見症狀有頭皮會有一塊塊的紅斑和銀白色鱗屑、搔癢狀況
4、脂漏性皮膚炎
是一種慢性頭皮發炎,通常是因為頭皮油脂分泌過多;常見症狀有頭皮油膩、發癢、頭皮屑
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對抗頭皮發炎4大方法
1、適度清潔
‧正確洗髮方式
‧挑選適合產品
‧正確吹髮方式
‧定期清洗貼身物品
2、補充抗氧化頭皮營養素
‧維生素C:幫助頭皮抗氧化;可透過攝取芭樂、柑橘類、青花菜補充
‧維生素D:預防頭皮發炎;可透過攝取鮭魚、雞蛋補充
‧EPA、 DHA:預防頭皮發炎 ;可透過攝取魚油補充
‧薑黃:調控發炎因子
3、調節壓力、選擇規律的生活作息
壓力太大、生活作息長期不正常,都有可能導致角質代謝異常或皮脂腺分泌異常,使得頭皮發炎,若能夠適當的排解生活、工作壓力,並且養成規律作息的習慣,就能夠有效對抗頭皮發炎的問題。
4、諮詢專業醫師建議
若是頭皮出現症狀後,長期都沒有改善,需立即尋求專業醫療協助,讓專業醫師評估,從問題根源去解決,這樣才能夠避免對頭皮二度傷害,另外最需要注意的就是頭皮發炎後,使用的洗髮精、相關髮品都需要更仔細挑選,選擇有國際專利、修護植萃成分的產品,才能夠從根本解決髮肌問題。