很多人一聽到馬卡，就會連想到壯陽，所以馬卡壯陽就變成一種既定印象！
雖然馬卡之於男生的確有壯陽的效果，但其實馬卡並不是男性的專屬的保健品，女性也可以透過補充馬卡得到好處，那女性吃馬卡的好處有哪些呢？今天一次告訴你
文章目錄
馬卡是什麼？馬卡種類有哪些？
馬卡是什麼？
馬卡又稱秘魯人蔘，原產地為南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，馬卡的根部又分成幾種顏色，也會依照顏色分類馬卡唷。
馬卡種類
1、黃馬卡
外觀是淺黃色的。最普遍被製作成保健食品的種類；功效主要是調整女性更年期、增進體力等等
2、紅馬卡
外觀是紅色或是粉紅色的。是馬卡品種之中常見的一種；含有鈣和鐵等營養成份，經常用於女性保健食品
3、黑馬卡
外觀是黑色或是紫色的。是馬卡品種之中最稀有的，含有最豐富的營養成份；含有高濃度的馬卡烯和馬卡醯胺，主要功效為提升男性魅力
💡馬卡依照營養成份高到低，依序是 黑馬卡>紅馬卡>黃馬卡，建議挑選馬卡時要選擇黃金比例馬卡，才能夠補充完整營養素。
💡黃金比例馬卡：80%黑馬卡+15%紫紅馬卡+5%黃馬卡！這種黃金比例的才是最有效的！
女生吃馬卡的6大好處
1、提升性慾、性能力
2、改善卵子品質
3、緩解女性更年期不適
4、提升睡眠品質
5、調節生理機能、養顏美容
6、提升體力
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女性吃馬卡需要注意的事項有哪些
1、不可以和其他藥物同時補充
因為同時補充可能會影響藥效或是馬卡功效，建議中間間隔2小時
2、不可以和酒、茶、咖啡和酸性食物同時補充
同時補充這些會影響馬卡的吸收效果，導致馬卡沒效果
3、甲狀腺相關疾病患者
因為馬卡碘的含量較高，有重大疾病都建議詢問專業醫生建議
4、哺乳期女性、孕婦
雖然目前並無研究指出對這兩族群有直接影響，但為了安全起見建議避免飲用
馬卡雖然對男性有不錯的滋補效果，長期補充馬卡也可以達到壯陽效果；但對於女性而言，馬卡也是日常保健的選擇之一唷！可以提振精神還有緩解更年婦女的不適症狀。另外，如果想要更性福的話，也很推薦夫妻、情侶一起補充馬卡唷~
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