頭髮一直掉好困擾，是因為年紀大了？還是生病了呢？正常人基本都有大約250,000根頭髮，而正常一天的掉髮量平均是80-100根，其中也會因頭髮長度跟髮質有點落差，但都不會差太多。通常正常的頭髮脫落都是發生在洗頭或是梳頭時，但若平常衣服、枕頭上到處都是頭髮，可能就要有警覺了，可能是有異常掉髮。
中醫師說 「髮為血之餘」，要養髮就必須先「顧肝腎，補氣血」，肝腎健康之後頭髮才會烏黑又不掉髮唷！那頭髮一直掉的原因有哪些呢？今天就來告訴大家哪些症狀是異常掉髮的前兆以及6大常見的掉髮原因
文章目錄
異常掉髮症狀有哪些？以下5點就可以自行檢測
| 1、髮際線逐漸後移，可清楚看見頭皮 |
| 2、特殊原因禿髮，壓力性掉髮、圓禿 |
| 3、頭皮問題，頭皮長期發炎、紅腫等等 |
| 4、掉髮量明顯增加，超過一天的正常掉髮量 |
| 5、新生頭髮變細軟，容易斷落 |
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頭髮一直掉怎麼辦！了解6大常見的掉髮原因
1、遺傳性掉髮
遺傳性掉髮通常都是和雄性賀爾蒙有關，遺傳性掉髮最常見的就是雄性禿，而男性掉髮問題經常都是基因遺傳掉髮，女性也會有影響。遺傳性掉髮會隨著年齡的增長越來越嚴重，所以要把握生髮369黃金治療期，掉髮超過三個月就要盡早尋求專業醫師協助。
2、壓力問題、體內賀爾蒙
若我們長期處在壓力過大的環境下，會導致皮質醇失衡，身體也會進入生存模式，把身體能量都運用在應付生活壓力，導致頭髮的生長被排除，故出現掉髮狀況；再加上雄性賀爾蒙過多也會導致掉髮的狀況。
3、頭皮問題
頭皮和頭髮之間的關係密不可分，若頭皮經常累積油脂、沒有徹底清潔使毛孔堵塞，不但會阻礙頭髮的生長還會使頭皮發炎造成毛囊炎，而不乾淨的頭皮也會出現頭皮屑和頭皮癢的問題，更嚴重也可能會引發脂漏性皮膚炎，造成掉髮問題。
4、營養攝取不足
毛囊其實需要很多營養素才能夠維持穩定生長，若過度節食或是飲食不均衡，毛囊沒有養分就長不出頭髮。
‧蛋白質：維持頭髮生長和修復
‧胺基酸：構成頭髮角質的基本成份
‧維生素B、C：維持髮質和頭皮、頭髮的穩定
‧鐵、鋅：強健髮根
5、疾病、藥物副作用
有些疾病和藥物可能會出現暫時性掉髮，尤其是化療的藥物會快速破壞增長的細胞，包括癌細胞、毛囊細胞，化療藥物無法特定攻擊癌細胞，攻擊的同時也會攻擊到健康的細胞，進而導致掉髮；甲狀腺功能低下為內分泌疾病，甲狀腺是我們頭髮新陳代謝以及生長發育的重要激素，甲狀腺功能低下時，會造成掉髮外，也會使頭髮的生長速度減慢，髮質也會收到影響。
6、生活習慣
‧過度染、燙髮
‧抽菸、喝酒過量
‧貼身用品清潔不當
‧洗頭方式不正確
‧不適合的洗頭產品
‧生活作息不正常
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男女常見掉髮原因和狀況
男生常見掉髮原因
研究顯示，有九成的男性掉髮原因是遺傳性掉髮(雄性禿)，而掉髮的狀況可以大略分為以下三個，但是這三種狀況，不只會分別出現，如果發現掉髮狀況卻沒有把握時間尋求專業醫師的幫助，最終掉髮會隨著時間的推移，導致頭頂完全禿頭
‧O型禿：從頭頂開始掉髮，導致頭頂有一處O型的禿頭
‧M型禿：從前額髮際線的兩側開始掉髮，前額呈現M字型
‧C型禿 ： 整體的髮際線向後移
女生常見掉髮原因
女性掉髮大多原因為(1)產後脫髮 (2)缺鐵性貧血 (3)賀爾蒙改變，主要的掉髮症狀都是從頭頂的分線處變寬開始，頭頂的髮量也會日漸稀疏，頭皮也會變得顯而易見、頭髮變細；而據研究發現，造成台灣女性掉髮主要原因有五成都和缺鐵有關。
而女性最常見的掉髮狀況為(1)頭頂稀疏、(2)圓禿、(3)髮際線、額頭高
💡缺鐵性貧血：缺鐵是現代人很常見的現象，但尤其是女性每個月都會有生理期，也就更容易出現缺鐵性貧血，缺鐵會導致運送到毛囊的氧氣不足，頭髮代謝不正常就容易掉頭髮。
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