終日忙碌的你，也是時常久坐或久站、三餐外食、沒空運動嗎？或是明明有睡飽卻泡泡眼、下半身水腫、排便不順、小腹越來越大嗎？小心，這可能是濕氣重的症狀！很多人都聽中醫說過，要「去濕」來改善這些症狀，但去濕的最終目的，是要養護脾胃系統。因為當脾胃不健，便會引發水腫、精神不佳、手腳冰冷等身體問題。
去濕有很多種方法，最適合忙碌的現代人，最簡單、最方便的，是喝「去濕茶」。一起來瞭解怎麼改善身體濕氣、去濕茶有什麼實用的功效吧。
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文章目錄
為什麼會濕氣重？濕氣重會怎樣？如何改善濕氣？
濕氣重的原因
1、生活忙碌又高壓
2、普遍外食、營養不均衡、食物重油重鹹
3、代謝不佳
中醫的「脾胃」是指消化系統和相關經絡、肌肉與四肢，與西醫的脾臟與胃部不同。容易衝擊脾胃，脾主水的生成與運行，脾不健，會使得水滯留體內、濕氣上身。
濕氣重的影響
濕氣鬱積會影響食慾、精神，也會有口臭、濕疹、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、肥胖、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等眾多問題與疾病。
如何去除身體濕氣？
在中醫的概念裡，強健的脾胃是身體健康的關鍵。而要養護脾胃，首要去濕
1、調整作息
2、吃易消化的食物
3、避免吃油膩、生冷、甜點與酒
4、補充具有去濕和利尿功效的紅豆、薏仁、冬瓜等食材或中藥材。
但對於忙到不可開交、但也不想放棄顧好身體的你，去濕茶是個為了你而準備的懶人去濕法！
去濕茶有哪些中藥材？又有哪些功效呢？
去濕茶為了解決身體濕氣的問題，通常會使用包含排廢、代謝和利水三種功效的中藥材。其中，具排廢功效的中藥材，像是陳皮、甘草與決明子；代謝功效的中藥材，則有薏仁、山楂；利水功效的中藥材，則像普洱、洛神花等。
排廢中藥材
·決明子通便潤腸
代謝中藥材
·山楂促進消化
利水中藥材
·普洱茶清熱消暑
·洛神花養顏美容
去濕茶功效有哪些？
1、調養消化系統、促進新陳代謝、調理水腫
2、改善體內循環、改善排便
◎去濕茶推薦哪個品牌？哪家最有用？市售TOP7去濕茶品牌排水力評比
去濕茶怎麼喝？哪些人不適合喝去濕茶？
·去濕茶飲用注意事項：含各種中藥材，故切勿以茶代水，以免飲用過量、造成身體不適
·去濕茶飲用方式與建議：一天一包；以熱水沖燜泡，回沖2-3次約1000cc，或放涼至室溫再飲用。
·哪些人適合飲用去濕茶：下半身水腫、拋拋眼、口臭、濕疹、體倦乏力、胸悶氣短等。
·哪些人不適合喝去濕茶：睡眠品質較差的人不要晚上喝；孕婦、哺乳媽媽、胃食道逆流者不宜飲用。但生理期是可以喝去濕茶的。
去濕茶就是用喝的排水法，再忙也不能放棄身體健康
外食中常見的重油、重鹹、高糖與油炸的食物，都會增加脾胃負擔、水濕停滯，導致水腫等諸多身體狀況。若真的難以避免外食，可多利用具有除濕利尿的紅豆、薏仁、綠豆等中藥材調理，或是直接飲用一次滿足多種中藥材的去濕茶。有了去濕茶，百忙之中你也能用最簡單、最方便的方法，顧好身體健康！
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去濕氣中藥茶飲推薦
由曾柏翰中醫師研發的順孅茶，最大特色便是中藥材的用量非常有誠意，每包單位重量是市面上最高，足足有17g，是市面上去濕茶品牌中用量最多他用了有排廢、代謝和利水的中藥材共6種，包含山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶等，實際喝起來口味是洛神花還有山楂口味，酸甜且無糖的口感適合正在減重的人飲用。
