想要擁有皮膚亮白又有光滑質地，除了日常要勤保養外，靠飲食來加強體內營養其實也非常重要！少吃油炸還有重口味美食，大家一定都聽過，但究竟要補充哪些營養才能有效保養皮膚呢？原來除了常聽到的「膠原蛋白」和「維生素Ｃ」，其他幾個關鍵營養素也非常重要喔！趕快筆記起來。